Hoy hablamos sobre salud mental.Una gran parte de ser una persona saludable es tener salud mental. Yo diría que es la parte más importante porque si la mente no está bien todo lo demás se desbalancea.
Pero no sé preocupen, todos tenemos un poco de locura. Nadie es totalmente estable mentalmente. Por eso es importante tener disciplina en nuestra práctica de yoga para poder tener hygiene mental.
La mejor definición de una persona sana mentalmente es una persona que es flexible y se puede adaptar a cualquier entorno o situación. Una persona que todo lo que hace es en beneficio para ella misma y para todo lo que le rodea.
Es difícil, a mi por ejemplo me cuesta muchísimo adaptarme. Los primeros días aquí en el ashram para mi fueron muy duros por esto mismo. Pero no hay que frustrarse, mantener una mente sana es trabajo de toda una vida.
La meditación nos ayuda mucho en este sentido. Meditar es una manera de estar con nosotros mismos, entendernos, ver lo maravillosos que somos por dentro. ¿Se han fijado que a veces cuando cerramos los ojos empezamos a ver colores y luces? Esa es la energía de nuestro interior y la estamos viendo con nuestros ojos internos. Somos hermosos y poderosos por dentro y eso es lo único que importa, lo de más es un extra.
Nuestra mente es la fluctuación de pensamientos. Éstos pensamientos nos pueden volver locas y locos, es importante no aferrarse a ninguno. Dejar ir, dejar pasar. Todos tenemos oscuridad y luz por dentro. No sé trata de pelear con nuestra oscuridad sino de dejarla estar en paz y no estimularla.
Somos capaces de ser dioses o monstruos, está en uno decidir que queremos ser.
Pero no sé preocupen, todos tenemos un poco de locura. Nadie es totalmente estable mentalmente. Por eso es importante tener disciplina en nuestra práctica de yoga para poder tener hygiene mental.
La mejor definición de una persona sana mentalmente es una persona que es flexible y se puede adaptar a cualquier entorno o situación. Una persona que todo lo que hace es en beneficio para ella misma y para todo lo que le rodea.
Es difícil, a mi por ejemplo me cuesta muchísimo adaptarme. Los primeros días aquí en el ashram para mi fueron muy duros por esto mismo. Pero no hay que frustrarse, mantener una mente sana es trabajo de toda una vida.
La meditación nos ayuda mucho en este sentido. Meditar es una manera de estar con nosotros mismos, entendernos, ver lo maravillosos que somos por dentro. ¿Se han fijado que a veces cuando cerramos los ojos empezamos a ver colores y luces? Esa es la energía de nuestro interior y la estamos viendo con nuestros ojos internos. Somos hermosos y poderosos por dentro y eso es lo único que importa, lo de más es un extra.
Nuestra mente es la fluctuación de pensamientos. Éstos pensamientos nos pueden volver locas y locos, es importante no aferrarse a ninguno. Dejar ir, dejar pasar. Todos tenemos oscuridad y luz por dentro. No sé trata de pelear con nuestra oscuridad sino de dejarla estar en paz y no estimularla.
Somos capaces de ser dioses o monstruos, está en uno decidir que queremos ser.
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