Hoy aprendimos un poco sobre los mudras. La palabra mudra en sánscrito tiene 8 significados: signo, gesto, dinero, estampa, impresión, reconocimiento, símbolo y pose. Yo pensaba que los mudras eran solo figuras hechas con las manos pero no es así. Hay movimientos que no tienen nada que ver con las manos que también se consideran mudras. Pero como que en occidente solo conocemos los de las manos.
Aunque los que se hacen con las manos son poderosos si se hacen bien. En las manos tenemos muchos canales de energía. Unir ciertos dedos hace que fluya la energía en el cuerpo y dependiendo de donde ponemos el dedo la energía fluye hacia un lado o hacia otro.
Hagan la prueba, cierren los ojos y concéntrense en su interior, respiren normal y pongan la punta del dedo indice sobre la punta del dedo pulgar sin que se toquen las uñas. Fíjense en su respiración, ¿en dónde la sienten? ¿Hasta dónde llega? Ahora muevan la punta del dedo indice a la mitad del dedo pulgar. ¿Sienten la diferencia?
Cuando juntamos la punta del dedo indice con la del pulgar estamos haciendo Gyan Mudra, el mudra del conocimiento, esto hace que la energía suba. Tuvieron que haber sentido como la respiración se mantiene en el pecho para arriba. Luego cuando bajaron el dedo indice a la mitad del dedo pulgar la respiración bajó y se tuvo que haber sentido desde el estómago hasta la cabeza. Este mudra se llama Chinmay y da balance, alivia la ansiedad y el insomnio. La energía fluye con más espacio. Gyan mudra se usa mucho en meditación para mantener la energía elevada hacía nuestra cabeza en donde ésta sahasrara, el chakra que ésta en la coronilla.
Otros mudras que estudiamos que no tienen nada que ver con las manos es khechri y brahamma. Khechri consiste en enrollar la lengua hacia adentro de manera que la punta de la lengua quede apuntando hacia la garganta. La punta de la lengua también tiene un canal de energía y al meterla hacía adentro logramos que no se nos escape nada de energía por ahí. Este mudra se usa mucho en meditaciones muy profundas. Brahamma es cuando movemos la cabeza de un lado a otro, luego de arriba para abajo y de último en círculos. Esto es un mudra para nuestro cuello y estimula la tiroides, los ojos y nuestros cervicales. Casi toda práctica de yoga empieza con este mudra.
Hay un mudra que es específico para anahat, el chakra del corazón. Se llama Sanjeevni. Podemos sanar cualquier enfermedad del corazón con este mudra y cualquier corazón roto. De las mejores meditaciones que he tenido aquí han sido con ese mudra. Ya llegaré a enseñárselos en las clases.
Hari Om.
Aunque los que se hacen con las manos son poderosos si se hacen bien. En las manos tenemos muchos canales de energía. Unir ciertos dedos hace que fluya la energía en el cuerpo y dependiendo de donde ponemos el dedo la energía fluye hacia un lado o hacia otro.
Hagan la prueba, cierren los ojos y concéntrense en su interior, respiren normal y pongan la punta del dedo indice sobre la punta del dedo pulgar sin que se toquen las uñas. Fíjense en su respiración, ¿en dónde la sienten? ¿Hasta dónde llega? Ahora muevan la punta del dedo indice a la mitad del dedo pulgar. ¿Sienten la diferencia?
Cuando juntamos la punta del dedo indice con la del pulgar estamos haciendo Gyan Mudra, el mudra del conocimiento, esto hace que la energía suba. Tuvieron que haber sentido como la respiración se mantiene en el pecho para arriba. Luego cuando bajaron el dedo indice a la mitad del dedo pulgar la respiración bajó y se tuvo que haber sentido desde el estómago hasta la cabeza. Este mudra se llama Chinmay y da balance, alivia la ansiedad y el insomnio. La energía fluye con más espacio. Gyan mudra se usa mucho en meditación para mantener la energía elevada hacía nuestra cabeza en donde ésta sahasrara, el chakra que ésta en la coronilla.
Otros mudras que estudiamos que no tienen nada que ver con las manos es khechri y brahamma. Khechri consiste en enrollar la lengua hacia adentro de manera que la punta de la lengua quede apuntando hacia la garganta. La punta de la lengua también tiene un canal de energía y al meterla hacía adentro logramos que no se nos escape nada de energía por ahí. Este mudra se usa mucho en meditaciones muy profundas. Brahamma es cuando movemos la cabeza de un lado a otro, luego de arriba para abajo y de último en círculos. Esto es un mudra para nuestro cuello y estimula la tiroides, los ojos y nuestros cervicales. Casi toda práctica de yoga empieza con este mudra.
Hay un mudra que es específico para anahat, el chakra del corazón. Se llama Sanjeevni. Podemos sanar cualquier enfermedad del corazón con este mudra y cualquier corazón roto. De las mejores meditaciones que he tenido aquí han sido con ese mudra. Ya llegaré a enseñárselos en las clases.
Hari Om.
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