Hoy ha sido el día más intenso, no tanto a nivel físico sino a a nivel espiritual y emocional. Cosas extrañas y poderosas están sucediendo en mi. Es real, la energía te cambia la vida. No es mi mente la que esta haciéndome sentir y creer en estos cambios sino es un poderoso shakti. Lo siento en el cuerpo, puedo sentir como vibro, como soy una con todo el universo. Nunca pensé que yo iba a decir estas cosas. Pero aquí estoy, aceptando, dejando ir, fluyendo con el universo. Mi blog va cambiar, en los días anteriores he estado hablando sobre cosas inútiles. No importa que comemos, importa porque lo comemos. No importa la hora en que nos despertamos sino porque nos despertamos a esa hora. Cómo por ejemplo, aprendí que tomar té y comer fruta en la noche no es buena idea. Te desbalancea un par de cosas en el cuerpo. La fruta se fermenta en el estómago, no es bueno eso.
Hoy tocó neti pot otra vez, cada día me siento más cómoda haciéndolo. Realmente siento como fluye mejor el aire en mi cuerpo, como toda mi cabeza esta más limpia y liviana.
En la primera clase seguimos hablando sobre el sistema respiratorio. Yo siempre pensé que el diafragma era como una valvulita pero no, resulta que tiene la forma de un paracaídas y empieza desde la tercera costilla (contando de abajo para arriba) y se extiende hacia la primera y segunda lumbar. El único momento en que no usamos el diafragma es cuando estamos durmiendo. Nuestra respiración es más tranquila entonces no se expande.
También aprendí que la mucosa es formada en los pulmones, yo pensaba que era en los senos paranasales. La mucosidad se forma para poder expulsar impurezas. Viaja desde los pulmones hacía la nariz o la boca. Y así es como el cuerpo se limpia solo. Los senos son tan importantes. Nos ayudan a mantener el balance, a que las cuerdas vocales tengan la resonancia necesaria para que se escuche nuestra voz y a tener la cabeza liviana. ¡Imagínense todo el trabajo que hace el cuello para sostener la cabeza! Los senos ayudan a que no se sienta tan pesada.
Otra cosa muy importante es que respiremos por la nariz. La nariz esta hecha específicamente para eso, la boca es para comer. Respirar por la nariz purifica el aire que entra a nuestro cuerpo y regula la temperatura. Si estamos en un lugar caluroso la nariz enfría un poco el aire antes de dejarlo entrar a nuestro cuerpo y vice versa si estamos en un lugar frío.
Hemos estado leyendo los Yoga Sutras. Estos son textos escritos por Maharishi Patanjali, el padre del yoga moderno. Son básicamente formulas para nuestra práctica de yoga. Son enseñanzas muy lindas. A continuación un par de cositas que he aprendido estudiando los sutras.
Nuestro objetivo en la vida debería de ser calmar la mente que no es lo mismo que controlarla. La mente es tonta y superficial. Nosotros tenemos 6 mil pensamientos al día. Muchos de ellos muy absurdos. Deberíamos de poder observarlos y dejarlos ir, no apegarnos a ninguno. La mente es el peor patrón pero el mejor esclavo. Esto nos traerá felicidad y paz. Y no se trata solo de felicidad personal sino también debemos de poder ser felices en la felicidad de los otros. Conectar con la demás gente de esta manera nos traerá solo cosas lindas en la vida.
Otras dos cosas muy importantes: reír y llorar. Un bebé ríe y llora al menos 400 veces al día. Ambas cosas nos purifican. Al llorar o reír expulsamos toxinas. Pregúntense, ¿por qué es que de grandes ya no nos permitimos hacer estas dos cosas con libertad? Se dice que cuando llegamos a los 30 empezamos a encogernos, ¿por qué será? Sucede porque no hemos reído y llorado lo suficiente, porque las toxinas se han quedado guardadas en el cuerpo. Eso nos encoge.
Así que rían y lloren sin pena, háganlo cada vez que lo sientan, cada vez que lo necesiten y aún si no sale natural háganlo y luego el cuerpo solito se encargara de hacerlo por ustedes.
¡Hari Om!
Hoy tocó neti pot otra vez, cada día me siento más cómoda haciéndolo. Realmente siento como fluye mejor el aire en mi cuerpo, como toda mi cabeza esta más limpia y liviana.
En la primera clase seguimos hablando sobre el sistema respiratorio. Yo siempre pensé que el diafragma era como una valvulita pero no, resulta que tiene la forma de un paracaídas y empieza desde la tercera costilla (contando de abajo para arriba) y se extiende hacia la primera y segunda lumbar. El único momento en que no usamos el diafragma es cuando estamos durmiendo. Nuestra respiración es más tranquila entonces no se expande.
También aprendí que la mucosa es formada en los pulmones, yo pensaba que era en los senos paranasales. La mucosidad se forma para poder expulsar impurezas. Viaja desde los pulmones hacía la nariz o la boca. Y así es como el cuerpo se limpia solo. Los senos son tan importantes. Nos ayudan a mantener el balance, a que las cuerdas vocales tengan la resonancia necesaria para que se escuche nuestra voz y a tener la cabeza liviana. ¡Imagínense todo el trabajo que hace el cuello para sostener la cabeza! Los senos ayudan a que no se sienta tan pesada.
Otra cosa muy importante es que respiremos por la nariz. La nariz esta hecha específicamente para eso, la boca es para comer. Respirar por la nariz purifica el aire que entra a nuestro cuerpo y regula la temperatura. Si estamos en un lugar caluroso la nariz enfría un poco el aire antes de dejarlo entrar a nuestro cuerpo y vice versa si estamos en un lugar frío.
Hemos estado leyendo los Yoga Sutras. Estos son textos escritos por Maharishi Patanjali, el padre del yoga moderno. Son básicamente formulas para nuestra práctica de yoga. Son enseñanzas muy lindas. A continuación un par de cositas que he aprendido estudiando los sutras.
Nuestro objetivo en la vida debería de ser calmar la mente que no es lo mismo que controlarla. La mente es tonta y superficial. Nosotros tenemos 6 mil pensamientos al día. Muchos de ellos muy absurdos. Deberíamos de poder observarlos y dejarlos ir, no apegarnos a ninguno. La mente es el peor patrón pero el mejor esclavo. Esto nos traerá felicidad y paz. Y no se trata solo de felicidad personal sino también debemos de poder ser felices en la felicidad de los otros. Conectar con la demás gente de esta manera nos traerá solo cosas lindas en la vida.
Otras dos cosas muy importantes: reír y llorar. Un bebé ríe y llora al menos 400 veces al día. Ambas cosas nos purifican. Al llorar o reír expulsamos toxinas. Pregúntense, ¿por qué es que de grandes ya no nos permitimos hacer estas dos cosas con libertad? Se dice que cuando llegamos a los 30 empezamos a encogernos, ¿por qué será? Sucede porque no hemos reído y llorado lo suficiente, porque las toxinas se han quedado guardadas en el cuerpo. Eso nos encoge.
Así que rían y lloren sin pena, háganlo cada vez que lo sientan, cada vez que lo necesiten y aún si no sale natural háganlo y luego el cuerpo solito se encargara de hacerlo por ustedes.
¡Hari Om!
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